خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن دو نوع کلسترول بد را کاهش می‌دهد. جو حاوی بتا گلوکان، مسئول کاهش کلسترول بد و فیبر محلول است ...

  علائم التهاب معده شامل دردشکم و نفخ شدیداست.با تغییر عادت‌های غذایی درکنار برخی از درمان‌های خانگی ساده،می‌توانداستفاده ازداروه...

  منیزیم نقشی بسیارمهم واساسی دربسیاری ازفعالیت‌های مهم بدن ماایفا می‌کند.درادامه چندمورد ازخواص منیزیم برای انسان رابررسی خواهیم...

  نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن غذاهای فرآوری شده می‌تواند علت بسیاری از موارد اضطراب و افسردگی باشد. پژوهشگران طی ای...

  رعایت الگوهای تغذیه‌ای سالم در مصرف میان‌وعده‌ها، مخصوصا برای افراد مبتلا به بیماری‌های مختلف مثل افراد مبتلا به کلسترول خون با...

  انجیر یکی از بهترین منابع مواد معدنی مانند کلسیم است. انجیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، فیبرها و ویتامین‌های گروه B است. ...

  شایدشما به اخبار ومطالبی درباره غذاهایا نوشیدنی‌های به اصطلاح «چربی‌سوز» برخوردکرده باشیدکه ادعا می‌شودبا افزودن سرعت سوخت‌وساز...

  مصرف غذاهای فوق فرآوری شده با کاهش عملکرد زبانی و اجرایی در افراد مسن بدون بیماری مزمن باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه ...

  پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهم‌ترین ...

  برخی خوراکی‌های پرطرفدار درفصل تابستان عوارضی مانندچاقی واضافه وزن به همراه دارندو اگر مراقب نباشیداین خوراکی ها می‌توانندموجب ...

  نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد ، مصرف بیشتر فلاونوئیدها ، ترکیب میکروبیوتای روده را بهبود می‌بخشند و فشارخون را کاهش می‌دهند. ...

  ویتامین‌ها مانند پروتئین‌ها یا کربوهیدرات‌ها انرژی تولید نمی‌کنند؛ اما اجزای ضروری برای سلامتی ، عملکرد و رشد مناسب بدن هستند. ...