صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که در رژیم غذایی و سلامت ما تاثیربسزایی دارد. می‌گذارد. پس باید سعی کنیم صبحانه ای کامل با انواع مکمل‌ها را داشته باشیم. در اینجا یک صبحانه انگلیسی را به شما پیشنهاد میکنیم که حتما عاشقش خواهید شد.
مواد لازم:
– قارچ: ۱۰۰ گرم
– گوجه فرنگی: دو عدد
– کنسرو لوبیا: به میزان دلخواه
– نان تست: به میزان لازم
– سوسیس: یک تا دو عدد
– تخم مرغ: دو عدد
– بیکن گوشت: ۴ برش
– نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه:
برای شروع در یک ماهیتابه مقداری روغن بریزید و سوسیس‌ها و بیکن‌ها را با حرارت متوسط سرخ کنید. حالا در یک ماهیتابه دیگر قارچ‌ها را با مقداری روغن بپزید. وقتی سوسیس‌ها، بیکن‌ها و قارچ‌ها سرخ شدند، آن‌ها در یک ظرف دردار ریخته تا سرد نشوند.
در این مرحله گوجه فرنگی‌ها را نصف کرده و با کمی نمک بپزید. لوبیاها را هم گرم کنید. نان‌های تست را هم در روغن سرخ کنید و روغن اضافی آن را با دستمال کاغذی حوله ای بگیرید.
در پایان بیکن ، لوبیا ،سوسیس،گوجه ، قارچ و تخم مرغ‌های نیمرو شده را به همراه نان تست در ظرف مناسب چیده و سرو کنید. نوش جان